舒华户外健身器材-肋木架JLG-03主要训练功能：锻炼腹部肌肉和灵活性，室外小区楼盘社区休闲体育公园户外运动场地使用
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产品信息
产品规格：
型号：JLG-03
规格 1484×120×2300mm
1、主要承载立柱尺寸：φ114×3.0mm；
2、主要承载横梁尺寸：φ32×3.0mm；
3、横管中心间距311.5mm；
4、最下方横杠距底面的高度为400mm;
5、两立柱间距为1250mm；
6、安装方式：采用直埋式 埋地深度：600mm;
7、地基尺寸：600×600×700mm;
舒华户外健身器材-肋木架JLG-03
主要训练功能：
锻炼腹部肌肉和灵活性
锻炼腹部肌肉和灵活性
锻炼方法：
a.悬垂屈腿触胸；b.依肋木倒立；c.悬垂车轮跑；d.悬垂侧摆脚；e.扶肋木后倒下桥；f.扶肋木侧摆腿；g.扶肋木前后摆腿；h.扶肋木分腿转髋跳
a.悬垂屈腿触胸；b.依肋木倒立；c.悬垂车轮跑；d.悬垂侧摆脚；e.扶肋木后倒下桥；f.扶肋木侧摆腿；g.扶肋木前后摆腿；h.扶肋木分腿转髋跳
注意事项：
a.使用中双手应紧握横杆，以防意外发生；
b.儿童使用时应有成年人监护，老年人不宜使用该器械。
a.使用中双手应紧握横杆，以防意外发生；
b.儿童使用时应有成年人监护，老年人不宜使用该器械。
